Med opravljanjem učiteljskega tečaja joge sem šla skozi različne procese meditacije in pranajame (dihalne tehnike), ki sta ključna dela Hatha joge. Meditacija je praksa osredotočanja in umirjanja misli, ki omogoča globlji stik s samim seboj, notranji mir in prisotnost v trenutku. Pranajama pa je nadzorovano dihanje, ki pomaga uravnavati energijo v telesu, izboljšuje koncentracijo in sprošča napetost.
Sama sem opazila, da dolgotrajna praksa meditacije omogoča boljši stik z notranjim glasom, ki me vodi skozi življenje. Po nekaj letih redne prakse se je pri meni občutno izboljšala intuicija, veča pa se tudi sposobnost, da ohranim notranji mir v stresnih situacijah.
Ker sem po poklicu vzgojiteljica otrok, čeprav trenutno ne delam v vrtcu, že od nekdaj ljubim pravljice, jih ogromno prebiram in sem tudi kakšno neizdano že napisala. To znanje in ljubezen do zgodb vključujem v svojo prakso, zato ponujam tudi otroške meditacije. Otroci se lahko že zelo zgodaj začnejo povezovati sami s seboj, raziskovati svoj notranji svet in razvijati čut za umirjenost ter ustvarjalnost.
Poleg rednih skupinskih vadb nudim tudi dihalne tehnike, meditacije in vodene otroške meditacije, tako da lahko vsak, ne glede na starost, najde svoj način za umiritev, raziskovanje notranjega sveta in krepitev notranjega ravnovesja.